Cara menghindari osteoporosis di masa tua| Tips Sehat Alami

Bebas dari osteoporosis di masa tua – Osteoporosis memang menjadi sebuah momok yang mengintai tiap wanita, terutama yang sudah berusia lanjut. Penyakit tersebut membuat tulang anda tak akan sekuat dulu lagi. Rapuh dan juga bisa saja mudah cedera. Osteoporosis sendiri terjadi karena semakin berkurangnya masa tulang, sehingga tulang mudah keropos dan kehilangan kekuatanya. Lalu, adakah yang dapat anda lakukan untuk menghindari hal tersebut? Jawabnya ada.

Apakah anda tahu apel ? yap betul, apel. Sebuah penelitian menyebutkan, buah yang kaya akan kandungan vitamin, mineral, fitokomian, serat, tannin, baron, asam tartar, dan masih banyak lagi kandungan lain di dalamnya ini, terbukti mampu mencegah kemungkinan terjadinya osteoporosis. Sebuah kandungan zat dalam apel yang berupa flavanoid atau di sebut juga phloridzin, dapat melindungi tulang dan meningkatkan masa tulang anda. Dan ada lagi satu zat yang berfungsi untuk memperkuat tulang, yaitu boron, kandungan boron yang ada di dalam buah apel di percaya mampu memperkuat tulang anda. Jadi jika anda biasakan mengkonsumsi buah ini sejak sekarang, mungkin anda dapat terhindar dari resiko osteoporosi.

Buah apel ini juga memiliki banyak kandungan yang bermanfa'at seperti zat besi, magnesium, potassium, kalsium, dan juga zinc, yang di mana semua itu sangat baik untuk kesehatan tulang anda.
Kandungan yang kaya pada buah ini juga di percaya mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Seperti:
Dapat mencegah asma
Dapat mencegah penyakit Al-Zheimer
Dapat menurunkan kadar kolestrol
Dapt mencegah kanker paru-paru
Dapat mencegah kanker payu dara
Mencegah kanker usus
Mencegah kanker hati
Dapat Mengontrol diabetes
Dapat membantu diet kegemukan

Itulah dari beberapa khasiat lain yang dapat anda dapatkan dari kebiasaan mengkonsumsi apel ini. Jika anda racin mengkonsumsi si bulat nan manis tiap hari, tentunya bukan hanya akan aman dari ancaman osteoporosis di masa tua anda, tetapi juga aman dari penyakit-enyakit berbahaya lainya. Anggap saja, sambil menyelam kita juga bisa minum air..