Tips hidup sehat| Tips Sehat Alami

Tips hidup sehat – Siapasih yang tak ingin hidup sehat? Kesehatan adalah harta yang paling berharga di dunia. Bahkan banyak orang yang rela menghabiskan unag hingga ratusan juta demi kesehatan tubuh mereka. Lalu, yang di namakan sehat itu gimana sih? Sehat adalah kondisi di mana daya tahan tubuh kita sangat baik dan setabil dalam menghalau berbagai penyakit. Baik itu virus, bakteri, atu penyakit lainya. Penyakit seperti flu, batuk, demam, dan lain sebagainya menyerang system kekebalan tubuh anda. Sehingga jika system kekebalan dan daya tahan tubuh anda tidak kuat, maka anda akan sakit. Lalu bagaimana cara hidup sehat?

Hidup sehat sebenarnya dapat anda dapat dengan tindakan anda sendiri. Tindakan yang timbul dari kesadaran anda akan membuat anda semangat dalam melakukan gaya hidup sehat. Hidup sehat dapat di peroleh dengan beberapa cara.

Pastiakn anda istirahat dengan cukup. Karena ini adalah factor kunci agar seluruh fungsi organ tubuh anda berjalan dengan baik.
Selalu berfikir positive. Karena fikiran yang tenang akan membuat anda merasa lebih santai dan rileks. Tentu ini sangat berguna untukmenghindari masalah depresi, stress, dan ain sebagianya yang sangat buruk bagi kesehatan anda. Bukankah ada pribhasa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat? Maka ketenangan fikiran sangat berpengaruh pada kekuatan jiwa anda.
Olah raga secara rutin ini juga sangat penting, karena tubuh anda butuh bergerak dan berolahraga untuk mebuat kondisi anda tetap bugar. Terutamam sangat berguna bagi kesehatan jantung anda. Usahakan olahraga minimal 30 menit sehari seacra ruti di pagi hari, agar tubuh anda selalu sehat dan bugar. Tentunya akan sangat membantu dalam memperkuat system metabolisme anda.
Makan makanan yang sehat dan higienis. Hal ini tentunya untuk mencegah adanya bakteri dan penyakit yang masuk ke dalam tubuh anda dari makanan.
Jangan makan yang berlebihan. Makanlah sesuai porsi yang wajar. Karena makan yang berlebih akan mebuat tubuh anda menyimpan banyak lemak yang dapat menyebabkan kegemukan. Dan kegemukan adalah salah satu factor yang dapat menimbulkan berbagi penyakit.
Konsumsi serat dan vitamin. Hal ini juga sangat penting. Karena mengkonsumsi makanan yang mengandung banya serat dan vitamin sangat baik untuk membantu zat yang di butuhkan oleh tubuh anda.
Jika semua hal di atas dapat anda lakukan, maka kehidupan yang sehat pasti akan anda dapatkan.