Miliki Mata lebih sehat dengan mengkonsumsi buah wortel| Tips Sehat Alami

Mata sehat dengan buah wortel – anda semua pasti tahu sayuran ini dong? Sayuran berbentuk umbi merah muda ini ebih di kenal jadi makanan favorit kelinci di filem-filem kartun, wortel memang memiliki cirri khas yang berbeda dari sayuran lain. Wortel sendiri di kenal karena begitu besarnya manfa'at yang di kandungnya untuk kesehatan mata kita. Sayuran yang berwarna merah muda ini memang memiliki banyak kandungan gizi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kita. Semakin ketara warna merah yang di miliki wortel itu, maka semakin kaya kandungan yang ada padanya.

Biasanya, wortel bisa di konsumsi lewat sayur, di jus, atau bahkan di makan secara mentah. Tapi menurut sebuah riset, wortel yang di juz itu memiliki manfa'at yang lebih banyak karena kandungan di dalamya dapat di serap dengan maksimal. Jika anda ingin memiliki mata yang sehat hingga usia tua anda, kenapa anda tak mengkonsumsi wortel saja? Dapat anda masukan ke dalam menu diet harian anda dengan cara di buat juz. Nikmat bukan..? kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel akan membuat mata anda tetap sehat dan pandangan mata anda tetap tajam. Apalagi di dukung lagi dengan zat betakarotin di dalamnya. Betakarotin adalah sebuah zat yang dapat membantu pembentukan vitamin A yang di butuhkan oleh tbuh anda.

Mengkonsumsi wortel secara teratur juga akan mengindarkan anda dari resiko rabun senja. Karena rabun senja dapat terjadi di sebabkan kurangnya asupan vitamin A yang di dapat oleh tubuh. Adapun manfa'at lain yang terdapat pada wortel adalah sebagai berikut:
Mencegah kanker
Menjaga system kekebalan tubuh
Menurunkan koletrol pada darah
Mencegah sembelit
Membersihkan racun tubuh

Tapi walaupun sayur wortel memiliki banyak manfa'at, bukan berarti anda boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya. Konsumsi secara normal dan wajar, jangan berlebihan. Karena efeknya akan membuat warna kulit anda jadi terlihat kekuning-kuningan. Apakah anda mau seperti itu? Tidak kan? Memang dalam tiap hal semua ada batasanya, tidak boleh berlebih-lebihan. Karena berlebih-lebihan itu tidak baik dan dalam agama pun itu termasuk sifat yang di larang. Nah, konsumsi semua dengan wsajar, yag pentingrutin setia hari. Unruk mendapatkan mata yang sehat dan tajam sampai tua..